前回、「あなたは大丈夫？恋愛依存体質チェック」で恋愛依存について少しふれましたが、今回は前回のチェックで「恋愛依存体質」に当てはまった方のために、
『恋愛依存体質から抜け出す方法』をご紹介します！
※自分が恋愛依存体質かどうか？チェックをまだしてない方は、「恋愛依存体質チェックで確認」してみてね。
恋愛依存体質から抜け出す方法
1．前向きに考える
恋愛依存体質になりがちな人の原因として「ネガティブ思考」があります。
誰かに依存する事で、ネガティブな部分をかき消そうとしてしまうのです。
その根本的な原因である「ネガティブ思考」を取り除く、つまり「前向きに考えられるようにする！」のがとても大切です。
2．自信をつける
自分に自信がないと、自分のことを好きになってくれた人を逃したら、もう自分を愛してくれる人が現れないかも。という気持ちが働き、相手に依存してしまうケースが考えられます。
そのため、自分に自信をつけることが依存体質から抜け出す事に繋がります。
3．自分の時間を大切にする
依存体質の人は、自分の時間よりも彼との時間を優先しがちです。
そこから抜け出すためには、「自分の時間を大切」にする事が必要です。
趣味を見つけたり、友人と遊びに行く時間を大切にしましょう。
人生の中で「彼がいない時間」も、もっと楽しんで大切にしていく事が恋愛依存から抜け出す第一歩です。
4．優先度を変える
何よりも、「彼を優先してる」という事があるなら、それはすぐにでも辞めましょう！
友人と約束しているのに、彼からお誘いが来たら断る！なんて事も絶対にダメです。
相手が誰であっても、「先に約束した人を優先する」ことを意識しましょう。
5．自分を認める
「彼がいなければ、自分は生きている価値がない、存在価値がない」
そんなことを思っているのなら、それは間違いです！
「誰かから、必要とされたい」、そう思う気持ちは誰でも持っているもの。
その気持ちを抱く事は間違いではありませんが、その気持ちが強すぎると、「誰からも必要とされない自分には存在価値がないのでは」と思ってしまうことも。
でも、大好きな彼氏でも、その人は所詮、他人。
他人である彼の存在に関係なく、あなた自身には存在価値があるのです。
あなたの周りの人に関係なく、「自分自身を認めてあげること」も依存体質から抜け出すためには必要です。
最後に
今回は、恋愛依存体質から抜け出す方法をご紹介しました。
何かに依存していては、自分が辛いだけ。
そんな自分から抜け出したい！という気持ちがある人は是非参考にしてください！
